12/24(土)

By admin, 2011年12月24日

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朝 バナナ
昼 トースト ミルクティ
夕飯 玄米 おでん(大根、ちくわぶ、つみれ、黒ハンペン、昆布、はんぺん、ちくわ)

気を付けた事:おでんの練り物は食べないけど、家族がたべるからしっかりと茹でこぼしをして油抜き。
お腹は晩ご飯のあと便意があるけど、まだ・・・。
昨日のケーキとアイスクリームが影響?便秘した・・・。
食べ物って油断出来ない。
アイスクリームに負けた自分に反省してます。

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