12/16

By admin, 2011年12月16日

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朝 バナナ
昼 うどん
夕飯 玄米 鮭フレークと野菜餡掛け(豆腐、鮭フレーク、玉ねぎ、ピーマン、人参) うずら卵 刺身(カンパチ、なかおち)

朝の病院で冷えてしまい、夕方からお腹がシクシク・・・。
ちょっと便秘気味になってきたから気をつけたいところ。

ご飯は作っちゃったから、ピーマンとかよ~く噛んで食べちゃった!
でもキノコは避けて・・・出汁になって美味しいから入れるけど、

たまに避けるの面倒だったりする。
食べてしまうと、翌日トイレで反省・・・(笑)

明日、お腹落ちついてるといいなぁ♪

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