11/21(月) 体調下降気味

By admin, 2011年11月21日

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朝 バナナ
昼 タマゴサンド(トースト) 紅茶
間食 カステラ
夕飯 玄米粥 ブリかま大根 かぼちゃ うずら卵 シジミの味噌汁

注意した事
お腹を休める食事にした。すべて腹6分目。トーストは8枚切りを2枚にゆで卵1つ。

お腹の調子
昨日の食事の乱れが出たみたい。便秘でお腹も動かない。
月経周期に入ったため、下血も不明・・・。
貧血の症状は今の所無し。

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